تصویرسازی ذهنی چیست ؟

در علم روانشناسی و سایر علم ها همیشه بحث بر سر روان انسان ها بوده است بطوریکه انسان چگونه میتواند به آرزوهایش دست پیدا نماید. مهمترین مورد در خصوص رسیدن به آرزوها تصویرسازی ذهنی می باشد که باید آن را در نظر داشته باشید.
بدانید که ماقبل از اینکه بخواهیم به چیزی برسیم باید تصویری ازآن را در ذهن خودمان داشته باشیم و این مهم است چون باید راهکار رسیدن به آرزوهایمان را از قبل در ذهنمان بدانیم. در این بخش ما قصد داریم تصویر سازی ذهنی را بررسی کنیم پس در ادامه با ما باشید.

تکنیک های تصویرسازی ذهنی + راه های تقویت آن

انیشتین که دانسمند آلمانی می باشد در سخنی می گوید که تصویرسازی ذهنی مادر رسیدن به آرزوهاست.
ما چند نوع تصویرسازی ذهنی داریم که بصورت تجسم خلاق می باشد ولی در ابتدا بگذارید که به تعریف تصویر سازی ذهنی بپردازیم. همه چیز در مورد تصویر سازی ذهنی را در این بخش از سایت پویا اندیش بخوانید.
برای مطالب بیشتر از رشته تصویرسازی در گرافیک ، مطالب جذابی وجود دارد که به شما پیشنهاد میشود آن را حتما مطالعه نمایید.

معجزه تجسم و بدست آوردن

تصویر سازی ذهنی چیست سوالی است که هنوز هم خیلی ها جوابی دقیق برای آن ندارند. به طور کلی تصویر سازی ذهنی در روانشناسی به ما می گوید که اگر می خواهیم به چیزی برسیم باید تصویری از رسیدن به آن چیز را در ذهن خودمان تجسم کنیم.
ما تصویر سازی را در دو بعد داریم که شامل تجسم و تجسم خلاق می شود. تجسم به معنای این است که ما تصاویری را که از قبل دیده ایم را بازبینی نماییم. به عنوان مثال فرض کنید که شما امتحانی دارید و باید از کتابی مطالعه کنید، اطلاعاتی که در زمان امتحان در ذهن تان می آید در حکم تجسم خواهد بود. در مورد تجسم خلاق نیز باید بگوییم که ما چیزهایی را خواهیم دید که قبلا ندیده ایم و توجه به این امر اهمیت فراوانی دارد.

تاریخچه تصویرسازی ذهنی

تصویر سازی ذهنی برای زمان معاصر نیست بلکه از صدها هزار سال قبل نیز مورد توجه بسیاری از افراد بوده است. در قدیم وقتی می خواستند فردی را از مشکلی که دارد رها کنند از تصویر سازی ذهنی استفاده می کردند. این تصویر به گونه ای در ذهن فرد ایجاد می شد که فرد آن را باور می کرد.
باور داشتن به چیزی نکته کلیدی برای به نتیجه رساندن تصویر سازی ذهنی می باشد. به عنوان مثال اگر شما مشکلی دارید، باید در ابتدا باور داشته باشید و سپس تصویر سازی ذهنی از زمانی را انجام دهید که از شر مشکل خودتان خلاص شده اید. داشتن باور و انجام تصویرسازی ذهنی چیزی است که باید آن را در نظر داشته باشید چون مهم است و توجه به آن خالی از لطف نمی باشد.
تصویر سازی ذهنی فیلم های بسیار زیادی ساخته شده است که در مورد آن می توانیم به فیلم راز جرعت رویا پردازی در سال 2020 اشاره داشته باشیم. در این فیلم در صحنه ای دختر بچه ای به مردی می گوید که رعد و برقی که در حال وقوع است بسیار ترسناک است.

عملکرد تصویر سازی سازی ذهنی

برای عملکرد تصویرسازی ذهنی مثالی را در این قسمت خدمت شما ارائه می کنیم. یک اتاق بنشینید و چشمان تان را ببندید، سپس یک لیمو ترش را در ذهنتان بیاورید و چند دقیقه روی آن تمرکز کنید.
در این جا اگر خوب بر روی لیموترش تمرکز کنید، به طور حتم بزاق در دهان شما ترشح می شود.
این مورد باید در نظر داشته باشید که اگر عملکرد شما دقیقا مثل تصویرسازی در مورد لیموترش خوب انجام شود، در مورد موارد دیگر هم خوب انجام خواهد شد فقط باید بدانید که شیوه تمرکز و شرایط مربوطه را برای تصویر سازی ذهنی باید رعایت نمایید و به تمامی موارد مربوط به آن توجه نمایید.

پاکسازی ذهن

از شرایط مربوط به تصویرسازی در ابتدا پاکسازی ذهن می باشد. شما در هنگام تصویرسازی نباید هیچ گونه استرسی داشته باشید و هیچ نگرانی به طور ذهنی نباید در ذهن شما وجود داشته باشد. مهمترین عامل در این خصوص داشتن حس خوب است. در ابتدا باید حس خوبی در ذهن خودتان و جسم تان ایجاد کنید تا بتوانید تصویرسازی خوبی نیز داشته باشید. به عنوان مثال در صورتی که بخواهید تجسم خلاق را انجام دهید، باید تمامی تصاویرذهنی شما به طور مثبت باشد.
مثبت بودن در ابتدا شرایطی دارد و آن هم این است که اضطراب و استرسی نداشته باشید و در اثر پاکسازی این موارد را از بین ببرید و این امر مهم است و از درجه اهمیت بالایی نیز برخوردار می باشد. پس تصویرسازی ذهن نیازمند یک آهنربایی است که در قسمت قبل به آن اشاره داشتیم.
وقتی که پاکسازی را انجام دادید و استرس و اضطراب تان را از بین بردید، می توانید با نشستن در یک اتاق ساکت تصویرسازی دلخواه تان را انجام دهید، در صورتی که می خواهید معجزه ای در این زمینه ببینید به طوری که زود به خواسته تان برسید باید شرایط مربوطه را برای تجسم خلاق و تصویرسازی ذهنی در نظر بگیرید.

گام به گام تا تصویر سازی ذهنی

ما در قسمت های قبل روش هایی را برای تصویر سازی ذهنی به شما ارائه دادیم. باید بدانید که در ابتدا شما باید هدفی در ذهن داشته باشید، سپس باید احساس تان نسبت به آن هدفی که دارید خوب باشد. به عنوان مثال نباید به هیچ عنوان از بدی ها و موانع صحبت کنید.
سپس باید پاکسازی را انجام دهید. همچنین باید در نظر داشته باشید که بعد از پاکسازی به یک اتاق بروید و با ذهنی آرام شروع به تصویر سازی در مورد چیزهای خوبی کنید. این موارد گام به گام تصویرسازی ذهنی را به شما نشان می دهند.

فرق رویا پردازی و تصویرسازی ذهنی

در خصوص رویاپردازی می توانیم بگوییم که شما در سر چیزی می پرورانید که هنوز به آن نرسیده اید به عنوان مثال قصد دارید در رشته پزشکی در دانشگاه آکسفورد درس بخوانید. باید بدانید که اگر هیچ تجهیزات و کمی در این خصوص نداشته باشید این به معنای رویا پردازی است.
وقتی شما تمامی تجهیزات را بدست آوردید و درس خواندید، حال می توانیم به سراغ تصویرسازی ذهنی برویم. به طور کلی تصویرسازی ذهنی زمانی رخ می دهد که رویای شما برای شما در ذهن تان به یک هدف تبدیل گشته است.
هدف شما نیز در تصویرسازی های ذهنی که انجام می دهید باید طوری باشد که بتوانید به آن ها برسید و تمامی کمک ها و تجهیزات را در اختیار داشته باشید. در صورتی که تصویرسازی ذهنی انجام می دهید باید عملگرا نیز باشید و نسبت به مواردی که می خواهید باید عمل کنید.

راه های تقویت ذهن برای تصویرسازی

راه های زیادی برای تقویت ذهن وجود دارد که در زیر آنها را به ترتیب بیان می کنیم. در ابتدا باید بدانید که شما می توانید تغذیه خوبی داشته باشید. به عنوان مثال نباید از مواد سرخ کردنی به طور زیاد استفاده کنید چون می تواند بر چشم سوم شما و ذهن شما تاثیرگذار باشد.
همچنین باید بدانید که آب به مقدار زیاد در طول روز مصرف کنید و باید به این مورد نیز توجه کنید چون مغز انسان پر از آب است.
باید در نظر داشته باشید که راههای تقویت ذهن می تواند به خود فرد نیز ارتباط داشته باشد یعنی به چیزهای بد نیز فکر نکند.

تاثیر تصویرسازی ذهن برجهان پیرامون

وقتی شما از تصویر سازی ذهنی استفاده می کنید،بدون شک جهان را متفاوت خواهید دید. باید بدانید که جهان تحت تاثیر ذهن شما خواهد بود و باید این مورد را در نظر داشته باشید.
همچنین باید بدانید که تصویرسازی ذهنی به طور کلی می تواند به شما کمک کند تا جهان را طوری ببینید که دوست دارید و باید به این مورد نیز توجه فراوانی داشته باشید.
هرچه تصویر سازی های ذهنی شما مثبت باشد می توانید به چیزهایی که میخواهید برسید و باید در این خصوص تمرکز فراوانی به خرج دهید چون مثبت، مثبت را جذب می کند، منفی، منفی را جذب می کند

بهترین زمان استفاده از تصویرسازی ذهنی چه موقع است؟

باید بدانید که تصویرسازی ذهنی به طور کلی باید در موقعی انجام شود که از نظر طبیعت شما در حال ارتعاش باشید.
ارتعاش شما در صبح و قبل از خواب در بالاترین مرحله خودش قرار دارد که این امر نیز از اهمیت بالایی می تواند برخوردار باشد.
همچنین این امر مهم است و از اهمیت بالایی نیز برخوردار می باشد.
در هر زمانی که تصویرسازی ذهنی انجام می دهید باید نسبت به پاکسازی نیز اقدامت درستی را به انجام برسانید. پاکسازی شرط اول در تصویرسازی ذهنی می باشد.

نتیجه گیری

در این بخش ما تصویرسازی ذهنی را بررسی کردیم و جزییاتش را نیز مورد بررسی قرار دادیم. باید بدانید که تصویرسازی ذهنی یک روش است که می تواند به شما کمک کند تا به چیزی که میخواهید برسید. نکات زیادی در خصوص تصویرسازی ذهنی مطرح است و شما باید پاکسازی انجام دهید ،امر از اهمیت بالایی برخوردار است.
بطور کلی تصویرسازی ذهنی میتواند به ما در رسیدن به اهداف مان کمک کند و توجه به این مورد نیز خالی از لطف نخواهد بود.

سوالات متداول